Erlebe die heilende Magie der Tiefen-Entspannung in einer Dimension zwischen Wachsein und Schlafen

Online-Kurs mit 6 Terminen
Link zur Buchung des Kurses und den Schnupperstunden siehe unten!

Mittwochs | 19:30 Uhr (60-75 min)
Startet am 22. Mai 2024

Wöchentlich im Wechsel:

Relax into Yoga Nidra 

• inkl. Yin Yoga -> wir starten mit Dehnung und Ruhe

Move into Yoga Nidra

• inkl. Hatha/Flow Yoga -> wir starten mit sanfter Bewegung

Für ALLE LEVEL und Altersgruppen geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Yin Yoga gibt dir immer genügend Zeit und Raum, die richtige Position für DEINEN Körper zu finden. Die Hatha/Flow Einheiten sind Basics, sehr simpel gestaltet - es wäre auch nicht ratsam, sich vor dem Yoga Nidra zu überanstrengen.

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Was ist YOGA NIDRA überhaupt?
Der sogenannte „yogische Schlaf“ ist eine Art geführte Meditation im Liegen, in der du in einen ganz besonderen Bewusstseinszustand eintauchst, in eine Dimension zwischen Wachsein und Schlafen. Yoga Nidra schenkt dir nicht nur eine einzigartig tiefe Erfahrung der Entspannung - diese Yoga-Praxis hat die Kraft, dein ganzes System zu erneuern, Gedankenmuster aufzulösen, gute Vorsätze tief in dir zu verankern und in nur 30 Minuten so viel Erholung zu bieten wie etwa 3 Stunden Schlaf. Zudem wird dein Stresslevel nachhaltig reduziert, deine Schlafqualität verbessert und die Konzentrationsfähigkeit erhöht.

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AYNI (Austausch / Energieausgleich)

kompletter Kurs | € 69,00
[wöchentlich vom 22.5. bis 26.6.]

3x Relax into Yoga Nidra | € 45,00
[alle 2 Wochen: 22.5. / 5.6. / 19.6.]

3x Move into Yoga Nidra | € 45,00
[alle 2 Wochen: 29.5. / 12.6. / 26.6.]


BONUS:
Als Teilnehmer:in des kompletten Kurses erhältst du 33% Rabatt auf dein Ticket für den Soul Medicine Circle, sofern dieser im Kurszeitraum stattfindet.

Schnupperstunden vor Kurs-Beginn:
Mittwoch, 01.05. • mit Yin
-> Verpasst? Aufzeichnung verfügbar!
Neues Datum folgt! • mit Bewegung
-> Live online via Zoom, sei dabei!
Ayni: € 5,00

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Ich freue mich sehr auf dich und unsere gemeinsame Reise in die Heilung durch tiefste Entspannung!

Mit einer Herzensumarmung,

YANNA 
 

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Über die folgenden Links kommst du zu meinen Buchungsseiten auf Fyndery:

Mein kleines Herzensangebot für dich, ein liebevoll-befreiender Abend mit Ticket-Optionen ab 11 Euro 🤍

HEARTSPACE
Herzverbindung, Soul Dance & Yin Yoga

Dauer ca. 75 min

Schnupperstunde am 17.05.
Nächster regulärer Termin am 07.06.
- Online via Zoom -

Link zur Buchung siehe unten.

Wir starten immer mit einer kleinen, liebevollen Herzmeditation. Eine kleine Reise zu der ehrlichen Antwort auf die Frage „Wie geht es mir?“

Erlaube dir, dich wahrhaftig zu fühlen und tauche ein in befreiend-freie Bewegung und tiefes Nachspüren.

Soul Dance

Lass deine Seele deinen Körper bewegen - ganz frei, ganz DU.
Intuitiv und befreiend. Spür dich, spür dein Herz. Schüttle den Tag ab. Lass raus, was nicht zu dir gehört. Tu das, was DU brauchst.
Begleitet wirst du dabei von sanfter und dynamischer Musik. Dein Soul Dance darf wild und groß sein, oder auch ganz zart und klein. Alles ist richtig.

Yin Yoga
Hier darfst du mit Ruhe und Liebe in sanften, körperlichen Dehnungen nachspüren, bewusst durchatmen und alles was noch festhängt und dir nicht (mehr) dienlich ist in die Erde abfließen lassen. Das körperliche Loslassen trägt dich auch innerlich mehr und mehr in deine Sanftheit. Befreit und entspannt gleitest du so in die Nacht.

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Du brauchst:

• Etwas Raum, um dich zur Musik fließen lassen zu können.
• Eine angenehme Unterlage (Yogamatte/Decke/Teppich) und gerne etwas wärmeres zum Anziehen oder Zudecken für‘s Yin Yoga. 

Die Yin-Yoga-Positionen sind so gewählt, dass du nicht zwingend Hilfsmittel brauchst. Wenn du magst und hast, lege dir natürlich trotzdem gerne was bereit. Anstatt „klassischem“ Yoga-Equipment sind auch einfache Kissen wunderbar, um deinen Körper zu unterstützen.

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AYNI (Austausch/Energieausgleich)

Ich gebe dir von Herzen 3 Optionen für die Buchung eines Einzeltickets.
Wähle mit Liebe, aus dem Herzen, so wie du kannst und alles ist gut.

Option A = € 11,00
Option B = € 18,00
Option C = € 25,00

Für die Schnupperstunde am 17.05. beträgt dein Ayni nur € 5,00 🤍

Ich freue mich sehr auf dich und unsere heilsamen Abende!

Mit einer Herzensumarmung,

YANNA
 

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Hier kommst du zu meinen Buchungsseiten auf Fyndery:

@ mani yoga | online

Yoga & Märchen

Nächster Termin ist in Planung!

Dauer: 75-90 Minuten

ONLINE plus Zugang zur Aufzeichnung

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Während du in den gut abgepolsterten Restorative (Yin) Yoga-Haltungen verweilst und immer mehr loslassen und entspannen darfst, lese ich dir zauberhafte Märchen & Geschichten aus aller Welt vor.

Kaum etwas schenkt uns mehr ein Gefühl von Geborgenheit und Ruhe als in entspannter Atmosphäre etwas vorgelesen zu bekommen.

Mach es dir zuhause also richtig gemütlich auf deiner Yoga-Matte oder einer Decke und lege dir weitere Kissen/Bolster/Decken/Blöcke bereit, um deinen Körper bestmöglich zu unterstützen. Mach dir einen Tee, zünde Kerzen an… Lass es dir gut gehen!

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AYNI (Austausch/Energieausgleich)
für die Online-Teilnahme

Ich gebe dir von Herzen 3 Optionen. Wähle auch du aus dem Herzen, so wie du kannst, und alles ist gut :)

AYNI 1 | € 27,00

AYNI 2 | € 22,00

AYNI 3 | € 17,00

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Ich bin übrigens nicht „nur“ Yogalehrerin, sondern auch ausgebildete Schauspielerin/Sprecherin. Ist lange her, doch ein bisschen was ist noch da. Freue dich also auf eine Lesung mit professioneller Stimmführung :)

Und ich freue mich auf DICH!

Eine Herzensumarmung zu dir, schöne Seele,

deine YANNA

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Sobald der nächste Termin feststeht, findest du hier den Link zur Anmeldung!