Yoga für alle ab 60 Jahren

NEU ab Oktober
immer dienstags 14:30 Uhr

Mindful Seniors

mehr Infos siehe unten

Willkommen bei den
MINDFUL SENIORS

Yoga für alle ab 60 Jahren


@ mani yoga 
in den Räumlichkeiten des Hama Studios

  • Pappelallee 16a, 22089 Hamburg
  • Standort auf Google ansehen: HIER


Dienstags | 14:30-15:30 Uhr 

Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.


Bewegung, Achtsamkeit, Ruhe - in allen Lebenslagen und Lebensjahren so unfassbar wichtig!

Sei dabei und freue dich auf stärkendes Hatha Yoga und ruhiges Yin Yoga.

Voraussetzung: Du solltest insoweit fit sein, dass du ohne Hilfe vom Boden aufstehen kannst.

Alles Weitere finden wir - die Yoga-Positionen lassen sich an individuelle Schwierigkeiten anpassen - oder es werden Alternativen angeboten.

Bei akuten körperlichen Beschwerden oder anderen Unsicherheiten, besprich die Teilnahme bitte vorab mit deinem Arzt / deiner Ärztin und informiere auch mich vor Stundenbeginn.

Bis bald? Das wäre schön!
Wir freuen uns sehr auf dich! 


Namasté & Sonne im Herzen,

Janna | mani yoga

Die Anmeldung erfolgt über meine Partner-Seite, das Buchungssystem fyndery - dort findest du auch noch einmal alle relevanten Informationen.

Investition:

Probestunde | € 12,00

Einzelticket | € 16,00

Freunde-Ticket (2 Personen) | € 28,00

3er-Karte (1,5 Monate gültig) | € 45,00

5er-Karte (2 Monate gültig) | € 65,00

Deine erste Teilnahme muss nicht zwingend am 04.10. sein - du darfst auch zu einem späteren Zeitpunkt starten / reinschnuppern.

Mitgliedschaft | unbegrenzte Teilnahme
Auf Anfrage besteht die Möglichkeit, sich für einen monatlich wiederkehrenden Beitrag zu entscheiden und sich so einen kostengünstigeren Platz in allen stattfindenden Yogastunden der Mindful Seniors zu sichern. Bei Interesse schreibe mir bitte eine E-Mail an info@maniyoga.net

Was ist Hatha Yoga?
Hatha (Sonne & Mond) vereint Kraft und Entspannung. Es ist die Urform des physischen Yoga (also die Art von Yoga, die vor langer Zeit erstmals über Meditation hinaus ging). Die verschiedenen Yoga-Positionen werden einzeln ausgeführt, achtsam und kraftvoll gespürt und in eine entspannende Haltung aufgelöst. Zum modernen Hatha Yoga gehört außerdem der klassische Sonnengruß - hier werden einige Yoga-Positionen in einem kraftvollen Fluss zusammengeführt. 

Was ist Yin Yoga?
Yin ist alles Sanfte, Weiche und Ruhige in dir und der Welt. Beim Yin Yoga werden die Positionen ein paar Minuten gehalten - jedoch möglichst ohne Kraft, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen und Yoga-Blöcke. Der Körper soll mehr und mehr ins Loslassen kommen. So erreichst du vor allem deine Faszien / dein Bindegewebe. Blockaden und Verklebungen im Gewebe werden sanft gelöst, was für mehr Bewegungsfreiheit und somit für weniger Beschwerden sorgt. Nebenbei wird die Hyaluron-Produktion angeregt. Yin mobilisiert und Yin verjüngt :-)

Bitte mitbringen:
Yogamatte o.ä. | kleines Handtuch | Wasser | Lust auf Yoga :-)


Yogamatte leihen:
2 € Leihgebühr (bitte passend in bar mitbringen)

Bitte beachten:
Buchungsinformationen/Teilnahmebedingungen
(unter dem Punkt "mani yoga - STUDIO")


Hast du noch Fragen?
Schreibe mir gerne eine E-Mail an info@maniyoga.net oder nutze das Kontaktformular.

Yoga is for everyBODY.

.............................
Jeder kann Yoga. Auch DU.

be precious. be glorious. be you.